Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: koncentrat białka serwatkowego WPC 80 z naturalnym aromatem czekoladowym
- Wielkość porcji: 30 g proszku
- Ilość porcji w opakowaniu: 25 porcji w opakowaniu 750 g
- Forma: sypki proszek do rozpuszczania w wodzie lub mleku
- Dla kogo: osoby aktywne fizycznie, trenujące siłowo i chcące uzupełnić białko w diecie
- Producent: KFD Nutrition
Działanie i zastosowanie
Białko serwatki WPC 80 zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy egzogenne. Te składniki biorą udział w syntezie nowych struktur mięśniowych po obciążeniu treningowym. Organizm wykorzystuje je do odbudowy włókien uszkodzonych podczas ćwiczeń.
Regularne spożycie białka serwatkowego pomaga utrzymać dodatni bilans azotowy. Jest to szczególnie przydatne w okresach zwiększonej aktywności fizycznej lub przy większym zapotrzebowaniu na proteiny. Produkt stanowi wygodne uzupełnienie diety dla osób, które nie zawsze osiągają zalecaną ilość białka z posiłków stałych.
KFD Regular WPC 80 można stosować zarówno po treningu, jak i w dowolnej porze dnia. Proszek miesza się łatwo z wodą lub mlekiem, tworząc gęsty shake o smaku czekolady. Taki sposób podania ułatwia dostarczenie protein bez konieczności przygotowywania dodatkowych dań.
Sposób użycia
Przyjmuj jedną porcję 30 g dziennie. Najlepiej rozpuść proszek w 200-250 ml wody lub mleka i wypij zaraz po treningu lub jako dodatek do posiłku. Możesz też spożyć porcję rano z owsianką lub wieczorem z jogurtem naturalnym. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę łączyć KFD Regular WPC 80 z kreatyną?
Tak, wiele osób miesza obie substancje w jednym shake’u. Kreatyna wspomaga siłę i regenerację, a białko serwatki dostarcza aminokwasów budulcowych. Razem tworzą prosty zestaw uzupełniający dietę sportowca. Czy wiesz, że połączenie tych dwóch składników jest popularne wśród osób trenujących siłowo od wielu lat?
Jak długo można przechowywać otwarty pojemnik?
Po otwarciu opakowania trzymaj proszek w suchym i chłodnym miejscu. Zamykaj szczelnie worek strunowy lub pojemnik, aby ograniczyć dostęp wilgoci. W takich warunkach produkt zachowuje właściwości przez kilka miesięcy. Zawsze sprawdzaj datę ważności na opakowaniu przed użyciem.
Badania i referencje naukowe
Badanie Phillipsa i Van Loona z 2011 roku wykazało, że 20-25 g białka serwatkowego po treningu maksymalizuje syntezę białek mięśniowych. Mechanizm opiera się na szybkim wzroście stężenia leucyny we krwi, co aktywuje szlak mTOR. Źródło: Phillips SM, Van Loon LJC. Dietary protein for athletes: From requirements to optimum adaptation. Am J Clin Nutr. 2011;93(2):521-528. PubMed: 21084652.
Tang i wsp. (2009) porównali różne źródła białka i stwierdzili, że WPC 80 wywołuje największy wzrost syntezy białek mięśniowych w ciągu 3 godzin po spożyciu. Mechanizm polega na wysokiej zawartości aminokwasów rozgałęzionych oraz szybkiej kinetyce wchłaniania. Źródło: Tang JE et al. Ingestion of whey hydrolysate, casein, or soy protein isolate: effects on mixed muscle protein synthesis at rest and following resistance exercise in young men. J Appl Physiol. 2009;107(3):987-992. PubMed: 19589961.
Badanie Cermaka i wsp. (2012) meta-analiza 22 badań potwierdziła, że suplementacja białkiem serwatkowym zwiększa przyrost masy mięśniowej o średnio 0,69 kg w porównaniu z placebo. Mechanizm opiera się na chronicznym dodatnim bilansie azotowym przy jednoczesnym treningu oporowym. Źródło: Cermak NM et al. Protein supplementation augments the adaptive response of skeletal muscle to resistance-type exercise training: a meta-analysis. Am J Clin Nutr. 2012;96(6):1454-1464. PubMed: 23097289.
Praca Westa i wsp. (2011) pokazała, że 15 g leucyny z białka serwatkowego aktywuje fosforylację p70S6K i 4E-BP1 w mięśniach szkieletowych. Mechanizm ten odpowiada za translację mRNA i syntezę nowych białek. Źródło: West DWD et al. Rapid aminoacidemia enhances myofibrillar protein synthesis and anabolic signaling. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2011;300(3):E514-E523. PubMed: 21139048.
Najczęściej zadawane pytania
Czy KFD Regular WPC 80 zawiera laktozę?
Koncentrat serwatki WPC 80 zawiera naturalną laktozę w ilości około 4-5 g na porcję. Osoby z nietolerancją laktozy mogą odczuwać dyskomfort po spożyciu. W takim przypadku warto rozważyć izolat lub hydrolizat serwatki o niższej zawartości laktozy. Zawsze sprawdzaj etykietę przed zakupem.
Czy produkt nadaje się dla wegetarian?
Białko pochodzi z mleka krowiego, więc jest odpowiednie dla wegetarian. Nie zawiera składników mięsnych ani żelatyny. Produkt nie jest jednak odpowiedni dla osób stosujących dietę wegańską. Sprawdzaj aktualny skład na opakowaniu, ponieważ receptury mogą ulec zmianie.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.